какви късметлии сме ние, да си имаме Горичка! а напоследък блогът им доста живна. два – за дълголетието в извадка за всички пропуснали. важни. задължително четиво.

„Добра храна, малки порции, физическа активност и ангажименти са съставките на тази рецепта за дълголетие. Все неща, които можем да си позволим.“

България – средното за мъжете е 70 години, а за жените 77 – „Най-напред с дълголетието е Япония, където възрастното население е вече над 30% от общото. Японците живеят средно до 80, а японките до 86“

още – Уроци по дълголетие от Япония

„Мораитис спрял да живее като американец и заживял като гръцки селянин – дишал чистия въздух, пиел прясната и чиста вода, събуждал се когато повече не му се спяло, работел в лозето докато се умори, следобед винаги си подремвал. Хранел се с типичната местна кухня – пресни зеленчуци, зехтин, черен хляб, козе мляко.“

„Когато авторът попитал една от местните жени как така всички живеят толкова дълго, тя му казала, че просто забравят да умрат. Друга пък му казала, че дълголетието не е важно, че е дребен детайл от цялото. Друг пък казал, че е заради секса – осемдест процента от участниците в анкета, на възраст между 65 и 100 години, споделили, че правят редовно секс, при това с “добра продължителност” и “удовлетворителен завършек”.“

още – Икария „Островът на съкровищата“

и в допълнение третото за дълголетието, едно малко парченце от всичкото, но все пак – дъвката като най-токсичната стока в магазина „В дъвката няма нищо хубаво и полезно. Тази натъпкана с химикали субстанция няма  нищо общо със здравето на зъбите или на цялото тяло.“

–

писах още за тезгях, най-голямото богатство на София, нямане и хранене и най-злите родни храни

от днес започна Световната седмица на кърменето. по традиция 1-7 август.

ще спомена само някои неща, които още не са много ок при нас, макар да имат тенденции към оправяне:

• в родилното все още няма подкрепа и добри насоки за първескините по отношение на кърменето; хубаво че все повече млади момичета-майки са достатъчно активни по време на бременността да четат из нета и да са подготвени; и все пак друго е една опитна жена, акушерката, да ти помогне, да  те напъти, в този не лек момент;
• все още ако кърмиш на обществено място (парка, автобуса, ресторанта) те гледат като извънземна; чудо голямо – най-естественото нещо на света и най-милото;
• все още ако кърмиш повече от година всички те гледат като извънземна, бъзикат те и шушукат тайно зад гърба ти, а явно излизат с приказки от сорта, че кърмата ставала вредна и от сорта; дрън-дрън; важното е да не им се хваща на приказките човек;

ако си решила да кърмиш – кърми си без да се вслушваш в никой друг, освен собственото си бебе и себе си. колкото – толкова. пък ако послушаме и старата максима – колкото повече – толкова повече – още по-добре. но, както се случи. кураж!

писах още: здрави бебета и кърмене;
кърменето днес: предразсъдъци и заблуди;
защо още кърмя

трудно се събира. но капка по капка – вир става.

да, особено тази Коледа има доста благотворителни базари, истина. но нашият (Az-jenata.bg и Magic FM) бе по-различен. основното, което се продаваше бяха картички, сурвачки и сувенири, изработени от деца. деца от цялата страна. част от тях бяха дошли на базара с учителите си и продаваха своите произведения на символични цени от лев-два и с готовност пускаха всяка монетка или банкнота в кутията за дарения. събрахме 1000 лв.

тази вечер и Камен Донев игра благотворително представление пред пълна зала и ще дари 14 000 лв.

така сме поставили само началото за събирането на колосалната сума от 600 000 лв, която е необходима за закупуването на специална апаратура … ето и подробностите за дарителската инициатива „Приказка без край… Чудото си ти!“ в помощ на Специализираната болница за активно лечение на деца с онкохематологични заболявания – София (bg.sbaldohz.com).

„Целта на кампанията е да бъдат набрани средства за закупуване на диагностична апаратура в отделението за костномозъчни трансплантации (апарат за клетъчна фереза, флоуцитометър за клетъчна диференциация), както и биохимични анализатори за изследване на показатели при деца със злокачествени заболявания, лабораторно оборудване (апаратура за дълбоко замразяване, центрофуга-замразител, съдове за транспорт на течен азот), запаметяващ 6-канален електрокардиограф, монитори, консумативи и медикаменти.

В СБАЛ на деца с онкохематологични заболявания в София се лекуват около 70% от онкоболните деца в България. Екипът на болницата се стреми да осигурява на малките си пациенти лечение без компромиси, каквото биха получили в големите европейски клиники. С общи усилия, всяка година десетки храбри малки герои побеждават своята зла участ и получават нов шанс за живот, безгрижно детство и мечти.

Това, което всеки може да направи в подкрепа на децата в нужда, е да изпрати sms с текст DMS Magic на единен дарителски номер 17 777 (за абонати на Globul, Vivacom и M-Tel) срещу 1.20 лв. с ДДС.

Банковата сметка на инициативата „Приказка без край… Чудото си ти!“, чрез която може да дарите средства в подкрепа на кампанията, е в UniCredit Bulbank.

IBAN: BG68 UNCR 7000 1519 8612 91
BIC: UNCRBGSF
Валута: BGN
Титуляр: СБАЛ на деца с онкохематологични заболявания – София ЕООД“

… защото приказката е без край, а чудото си ти!

като говорим за #hrana
замислям се и доста внимавам какво ще дам за ядене на децата си

струва ми се добре децата да отидат закусили на училище. закуската задължително включва чаша мляко. чувам, че много родители не успяват да сколасат със закуска сутрин и изпращат децата си гладни, с пари за нещо от лафката най-често

не ми харесва идеята да се дават пари на децата за закуска. мисля, че това го има само при нас, за жалост. ако му дадем пари не е ясно какво детето ще си купи с тях (например вафла или чипс или шоколад или кола) и дали въобще ще си купи нещо. не ми се струва добра идея да се дават пари на децата за училище, защото родителите са с различни възможности и виждания – един ще получи 2 лева джобни, друг 5, трети 20 … поне до 10-12 годишни може децата да минат без подобни емоции

мисля че е добра идея цяло училище или по-реалистично цял клас родителите да се уговорят да не дават пари на децата си, а да изпращат, както е навсякъде по света – кутия с храна

кутията с храна от дома ще напомни на малчугана за дома, ще внесе уют в училище, както и доза свежест и ще е най-безвредната и вкусна храна в сравнение с каквото и да е готово опаковано и купено

ето какво има в кутията на моя ученик най-често:
– ябълка;
– друг сезонен плод (грозде, сливи, череши, мандарини, портокал);
– парче кекс, мъфин или баница, приготвени у дома;
– моркови;
– ядки, стафиди.

ето така не е никак сложно да приготвим у дома и изпратим към училище здравословна и добра храна за децата си.

вече сме на годинка и отгоре, а продължаваме да се кърмим. все по-често чувам коментари и забележки относно това. думи от рода на „е, до кога ще се кърмите! стига вече!“ са еднакво досадни като тези от сорта на „ами кога ще се жените?!“ или „хайде, време ти е вече да имаш дете!“, например.

защо още кърмя? защото ми харесва. защото ми е по-лесно. и защото няма да ми се случи пак. а е нещо, което не бива да се изпусне като усещане.

кърменето е от най-приятните неща на света. да, има трудни моменти в началото. но след това е нещо неописуемо, неземно, нереално да гушкаш бебето си и да го кърмиш.

кърменето е практично, лесно и бързо. не се налага да се топли вода, да се мерят лъжички, да се мият и изваряват шишета. наред с това е и евтино – не се харчат пари за адаптирано мляко.

кърменето го храни и пои. за бебето няма по-добра храна от млякото, няма и по-добро нещо за пиене.

кърменето го успокоява. най-добрата утеха при плач на сън, нервност от зъбки, умора е именно успокояването на гърда. много майки го практикуват. аз също.

кърменето го приспива. най-лесния начин да приспиш бебето си, когато му се спи, а не може да заспи е да го сложиш на гърда. много майки го практикуват. аз също.

и всички друго. към горните, които са моите основни мотиви, да добавим и всички други неща, като че е полезно за бебето, че така бебето ще е здраво, че се споява връзката му с майката и със света и т.н. и т.н.

–

писах още:
кърменето днес. предразсъдъци и заблуди
и кърменето е върховно благо