Slowness is your friend. Една от многото симпатични мисли, които открих в книгата на Криста Why me want eat.
Книгата е лека и забавна. И няма как да се разкаже и сподели за нея. Но ето поне няколкото стъпки, които Криста подсказва:
1. Дишай. Упражнявай се да дишаш.
2. Яж бавно.
3. Упражнявай се да забелязваш.
4. Упражнявай се да вярваш, че заслушаваш добро хранене.
Какво може да ни нахрани?
. прегръдка
. подремване
. спанак
. ябълка
. яко викане
. време за себе си
. слънцето
. храна за душата
. топъл душ
. един блус
. куп храна
5. Достатъчно протеини.
6. С цвят и мирис.
7. Здравословни мазнини.
8. Движение.
Благодарност на Димитър Михайлов за споделеното за/на книгата.